納豆はいつ食べる？朝？夜？

いつも拝見ありがとうございます！

今日は納豆のお話し☆

栄養が沢山ある納豆。
皆様は朝に食べていませんか？？
それも間違いではありません。

でも！！本当は夜が1番いいんです！知ってましたか？

納豆には、血栓を溶かす酵素「ナットウキナーゼ」が含まれています。
納豆のナットウキナーゼは食後10～12時間は活発に動きます！
血液は夜中から朝方にかけて固まりやすい状態になるため、夕食に納豆をとると腸と一緒に血液や血管、心臓も守ることができます♪
そのため朝よりも夜に食べた方がよいとも言われています。

初耳～という方も多いでしょ☆

夜に食べると一石二鳥☆
この際に腸活や腸にいい物をもっと知りたくないですか(^^)？

一緒に始めよう！温活♪
ただ温めるだけでは勿体無い！！
食べ物も食べ方も大切なのです♪

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